牛皮癣是比较常见的慢性皮肤疾病，其呈现出红斑、糠秕样鳞屑、局部瘙痒等症状。虽然牛皮癣不是传染疾病，但对沟通和心理健康都有影响。那么，如果得了牛皮癣，应该怎么办呢？
首先，要注意日常护理。
1. 注意保湿，涂抹乳液或者药膏，在皮肤还潮湿的时候使用；
2. 避免撕脱牛皮癣鳞屑或者任何划伤皮肤的行为；
3. 避免在受损的皮肤上使用碱性肥皂或其他过激的清洁剂，最好选用低刺激的洗涤产品。
其次，要选择合适的治疗方法。
1. 当感觉到皮肤瘙痒时，可以使用盐浴或者温水浸泡来缓解症状；
2. 对于严重的牛皮癣患者，应该从医院专家处获得指导，进行药物治疗。这些药物包括依达拉奉（生物制剂）、甲基硫氧嘧啶、角质溶解剂等等。
最后，一定要重视心理健康。
1. 寻找家族和同伴支持，让家人和朋友知道这个情况，并向他们寻求支持和建议；
2. 避免独自面对问题，保持积极的心态，尝试找到适合自己的放松方式；
3. 若出现情绪问题，可以尝试去看心理医生或者参加相关心理课程。
总的来说，牛皮癣是比较常见的慢性皮肤疾病，但不会对整个健康状态造成太大的影响。重点是掌握好日常护理方法，并在严重情况下选择合适的治疗方法。同时，保持积极乐观的态度，寻找外界支持，维持良好的精神状态是最重要的。
